ふとるめし
購入
メニュー一覧コラムお知らせお問い合わせマイページ
ふとるめし
ホームメニューコラムお知らせお問い合わせログイン
購入する
ふとるめし

サービス

  • メニュー一覧
  • 料金プラン
  • お問い合わせ
  • お知らせ

© 2026 ふとるめし. All rights reserved.

利用規約プライバシーポリシー特定商取引法
ふとるめし
ふとるめし

1食あたり平均カロリー

520kcal

増量を目指すアスリートに必要なカロリー設計

1食あたり平均タンパク質

30g以上

必要な栄養を補給できる量

調理・片付け時間

0分

レンチンするだけ。すぐ食べられる

平均カロリー

520kcal

増量に必要なカロリー

平均タンパク質

30g以上

必要な栄養を補給

調理・片付け

0分

レンチンするだけ

メディア掲載
ふとるめしの弁当メニュー:開封ショットと6個並びの紹介

ふとるめしで、毎日を豊かにふとるめしを取り入れて、毎日をもっと豊かに

忙しい朝の食卓でほほえむ女性

忙しい朝にふとるめし

朝のふとるめし

愛情はそのまま、手間だけおまかせ。朝のお弁当づくりをふとるめしに置き換えて、空いた時間を自分のために。

お弁当を食べる男性

軽食にふとるめし

お昼のふとるめし

おなかをすかせて帰ってくる子どもに、温めるだけの軽食を。

夜の食卓を囲む家族

夜の一品にふとるめし

夜のふとるめし

あと一品ほしい夜に。並べるだけで、増量に必要な栄養がそろいます。

ふとるめしは他と何が違うの!?

ふとるめしカロリータンパク質ボリューム増量適性続けやすさ
一般的な宅食サービスカロリータンパク質ボリューム増量適性続けやすさ
ふとるめし

「増やす」ために作られている。

増量・筋肉づくりに必要なカロリーとタンパク質を最優先に設計。太りたいアスリートのための弁当です。

一般的な宅食サービス

「減らす」ために作られている。

多くの宅食サービスはダイエット・健康維持を目的に、カロリーや糖質を抑えることを前提に設計されています。

※当社調べ。一般的な宅食サービスの数値は参考値です。

Sports Science

太れば、変わる。

野球 / 打者

体重が増えると、スイングスピードが上がる

出典:国際武道大学 笠原政志教授 高校野球選手体組成調査(2020〜2021年)

野球 / 投手

体幹が大きくなると、球が速くなる

出典:国際武道大学 TORCH 体組成調査

野球 / 体重維持

食事が落ちると、冬に積み上げた筋肉が衰える

出典:国際武道大学 笠原政志教授

あとは、食べるだけ。
まずは6個のお試しセットから始めてみませんか。

お試しセットを注文する定期コースを見る

送料無料 ・ いつでも解約可能 ・ 管理栄養士監修

メニュー

酢鶏&炒り卵の中華弁当

酢鶏&炒り卵の中華弁当

529 kcalタンパク質 30.5g
鶏肉の竜田揚げ&ほうれん草のベーコンソテー弁当

鶏肉の竜田揚げ&ほうれん草のベーコンソテー弁当

665 kcalタンパク質 30.7g
豚肉の生姜焼き&シュウマイ弁当

豚肉の生姜焼き&シュウマイ弁当

520 kcalタンパク質 31.6g
麻婆豆腐&スクランブルエッグ弁当

麻婆豆腐&スクランブルエッグ弁当

547 kcalタンパク質 30g
鶏肉のハーブ焼き&ナポリタン

鶏肉のハーブ焼き&ナポリタン

443 kcalタンパク質 32g
ロコモコ風ハンバーグ&グラタン

ロコモコ風ハンバーグ&グラタン

497 kcalタンパク質 30.8g
もっと見る

6食プラン/定期

毎月6食お届け(月1回)

¥600/食(税込・送料別)

月額合計 ¥5,100(6食)

  • 毎月自動更新
  • 3ヶ月経過後は解約可能

12食プラン/定期

毎月12食お届け(月1回)

¥550/食(税込・送料別)

月額合計 ¥8,100(12食)

  • 毎月自動更新
  • 3ヶ月経過後は解約可能

購入の流れ

1
セット選択

セット選択

お試しセット・お得な定期コースを選択

2
配送先入力

配送先入力

お届け先情報とお支払い方法を入力

3
お届け

お届け

最短で翌日お届け(地域により異なります)

4
レンジで温めて完成!

レンジで温めて完成!

電子レンジで温めるだけですぐに食べられます

1
セット選択

セット選択

お試しセット・お得な定期コースを選択

2
配送先入力

配送先入力

お届け先情報とお支払い方法を入力

3
お届け

お届け

最短で翌日お届け(地域により異なります)

4
レンジで温めて完成!

レンジで温めて完成!

電子レンジで温めるだけですぐに食べられます

今すぐ注文する

お知らせ

2026.09.09

ホームページにAIチャットを設置しました!

2026.08.27

おかげさまで累計2,000食完売いたしました!

2026.08.26

【メディア掲載情報】日刊工業新聞に「ふとるめし」が掲載されました!

2026.08.21

【販売再開のお知らせ】8月31日(月)よりお届けを再開いたします

お知らせを見る

2026.09.09

ホームページにAIチャットを設置しました!

2026.08.27

おかげさまで累計2,000食完売いたしました!

2026.08.26

【メディア掲載情報】日刊工業新聞に「ふとるめし」が掲載されました!

2026.08.21

【販売再開のお知らせ】8月31日(月)よりお届けを再開いたします

2026.08.18

夏バテ防止キャンペーン終了のお知らせ

ご好評いただいております「夏バテ防止キャンペーン」は、8月19日(水)のご注文分をもちまして終了いたします。お試しコースにお弁当1個プレゼントはまもなく終了、この機会をお見逃しなく!

2026.08.18

【完売御礼】お弁当が売り切れました(再販売はサイト・Instagramでお知らせします)

ご好評につき、お弁当の在庫がなくなりました。誠に申し訳ございませんが、新規のご注文の受付を一時停止しております。販売再開の際は、当サイトおよびInstagramにてお知らせいたします。

お知らせを見る

最新コラム

  • 試合の日、何をいつ食べるか。前日から試合後までの流れ

    2026-09-03

    試合の日、何をいつ食べるか。前日から試合後までの流れ

  • 太ったほうがいいスポーツ7選。体重は食事でつくられる

    2026-09-01

    太ったほうがいいスポーツ7選。体重は食事でつくられる

  • 部活生は1日1,000kcal足りない|作らない+1品の増量術

    2026-06-15

    部活生は1日1,000kcal足りない|作らない+1品の増量術

  • センバツの強豪校とうちの子、何kg違う?──体重差の正体は「食」の差

    2026-06-11

    センバツの強豪校とうちの子、何kg違う?──体重差の正体は「食」の差

  • 食べても太れないのはなぜ?太れない人の5つの原因と今日からできる対策

    2026-05-29

    食べても太れないのはなぜ?太れない人の5つの原因と今日からできる対策

    食べても太れないのはなぜ?摂取カロリー不足や体質、胃腸の弱さなど5つの原因を解説し、今日から実践できる対策を紹介します。太りたいのに太れない悩みを解決するヒントが見つかります。

FAQ

よくあるご質問

現在6種類!今後も続々追加予定です

どれも増量に特化したメニューで、飽きずに続けられるラインナップをご用意しています。新メニューも順次追加予定ですので、ぜひお楽しみに!

平均534kcal!しかも白米抜きでこの数値

現在の6種類の平均カロリーは約534kcalです。これはすべて白米抜きの数値です。白米を加えることでさらにカロリーアップが可能なので、増量を目指すアスリートの補給にぴったりです。

各メニューページからご確認いただけます

各お弁当のメニューページにアレルギー情報を記載しています。ご注文前に必ずご確認ください。

3回目のお届け以降から解約が可能です!

効果を感じていただくのには継続が必要です! ふとるめしはしっかりとした味付け、量がありますので飽きることなく続けることができます!

太りたい人・増量したいアスリートのための弁当です

世の中の宅食はカロリーを抑えるものがほとんど。ふとるめしはその真逆で、高カロリー・高タンパクに特化しています。部活や競技で体を大きくしたいアスリートや、食べ盛りの方にぴったりです。

はい、承っております!お気軽にご相談ください

チームや学校単位でのまとめ購入にも対応しております。人数やご注文数の制限はございません。 内容や料金はご相談のうえ個別にご案内いたしますので、お気軽にお問い合わせフォームよりご連絡ください。

全国(国内)どこでもお届けします!

日本国内全域に発送しております。離島など一部地域では配送に日数がかかる場合がございます。

1パックは 縦20cm × 横15cm × 高さ4cm。6食なら高さ24cmです

1パックあたりのサイズは、縦20cm × 横15cm × 高さ4cm です。 【縦に積み上げた場合】 ・6食  縦20cm × 横15cm × 高さ約24cm ・12食  縦20cm × 横15cm × 高さ約48cm 【横に並べて積み上げた場合】 ・6食(3食ずつ2列)  縦20cm × 横30cm × 高さ約12cm ・12食(6食ずつ2列)  縦20cm × 横30cm × 高さ約24cm 冷凍庫の空きスペースに合わせて、積み方をお選びください。

ヤマト運輸のクール宅急便(冷凍)でお届けします

全国どこでも、ヤマト運輸のクール宅急便(冷凍便)でお届けします。冷凍のまま届きますので、お受け取り後はすぐに冷凍庫へお入れください。

製造から10ヶ月です

賞味期限は製造から10ヶ月です(冷凍保存した場合)。お手元の商品の期限は、パッケージの表示をご確認ください。

冷凍(−18℃以下)で保存してください

要冷凍の商品です。お受け取り後は、すぐに冷凍庫(−18℃以下)へお入れください。

500Wで3分30秒が目安です

電子レンジ500Wで3分30秒が目安です。機種やメニューによって温まり方が変わりますので、様子を見ながら加熱時間を調整してください。

国内の工場で製造しています

ふとるめしは、すべて国内の工場で製造しています。

同じです。途中で変わることはありません

定期プランの料金は、2ヶ月目以降も初回と同じです。6食プラン・12食プランとも、途中で金額が変わることはありません。

申し訳ございません、メニューの組み合わせはお選びいただけません

現在は6種類のメニューをセットにしてお届けしており、組み合わせのご指定や一部の入れ替えは承っておりません。お試しセットも定期プランも同じ6種類です。 新しいメニューも今後追加予定です。どうぞお楽しみに!

はい、発行いたします

領収書の発行を承っております。お問い合わせフォームから、ご注文時のお名前と、領収書のご希望の宛名を添えてご依頼ください。