コラム

体重が増えない人の特徴7つ｜原因と当てはまったら見直すこと

体重が増えない人に多い7つの特徴を、よくある場面・原因・見直すことの順に整理しました。当てはまる数の目安や、受診を考えたいサインも載せています。

増量弁当の選び方｜アスリート向け冷凍弁当・増量宅配弁当を比べる軸

増量用の冷凍弁当を選ぶ8つの軸を、カロリー、タンパク質、主食、価格、続けやすさの順に整理しました。部活生の使い方の例や、ふとるめしの条件も正直に書いています。

太れない体質は変えられる？改善に効く食事をタイプ別に解説

太れない体質は食べ方と習慣で体重を増やしやすくできる部分があります。タイプ別の見分け方と食事の工夫、受診の目安をまとめました。

試合の日、何をいつ食べるか。前日から試合後までの流れ

太ったほうがいいスポーツ7選。体重は食事でつくられる

部活生は1日1,000kcal足りない｜作らない＋1品の増量術

センバツの強豪校とうちの子、何kg違う？──体重差の正体は「食」の差

食べても太れないのはなぜ？太れない人の5つの原因と今日からできる対策

食べても太れないのはなぜ？摂取カロリー不足や体質、胃腸の弱さなど5つの原因を解説し、今日から実践できる対策を紹介します。太りたいのに太れない悩みを解決するヒントが見つかります。